FAQ

Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?

Au sens large, une psychothérapie désigne une méthode de soins basée sur le psychisme. Elle est adaptée à tous les âges et se pratique de façon individuelle, en couple ou en groupe (y compris en famille selon le type de thérapie choisi).

Comment savoir si j’en ai besoin ?

Il n’est pas nécessaire d’avoir une raison spécifique pour entamer une thérapie (et encore moins d’être « fou » , contrairement au cliché culturel souvent communément admis). L’envie, le besoin de parler de ce qui nous tourmente suffit.

Une thérapie offre à quiconque, quelques soient les raisons de son mal-être, de pouvoir en parler et, si cela est possible, de faire en sorte que les choses changent positivement.

Dans la mesure où vous vous sentez malheureux, stressé, dépassé et que vous souhaitez en parler et faire évoluer la situation, la psychothérapie peut vous y aider.

Parler de mes difficultés ne risque-t-il pas de les aggraver ?

Il est compréhensible d’avoir peur que parler d’un problème puisse l’empirer. Il est souvent plus facile pour un temps d’ignorer ses difficultés, son mal-être, en espérant que cela « passe tout seul ». Et il est certain que juste répéter ce qui vous pose problème, ne va pas miraculeusement vous aider à aller mieux, à changer les choses.

La différence offerte par la psychothérapie réside dans la manière de parler de ce qui vous fait souffrir. Il ne s’agit en effet pas juste de discuter mais de collaborer ensemble afin de vous permettre de mieux gérer les obstacles ou de changer ce qui vous fait souffrir.

Ai-je besoin d’être référé par mon médecin généraliste ?

Non, ce n’est pas nécessaire. Pour prendre rendez-vous avec moi, il vous suffit de me contacter.

Comment se passe la première séance ?

La première session est une prise de contact. Elle dure généralement 45 minutes à 1 heure. En aucun cas, elle ne vous engage à poursuivre le travail thérapeutique. Il s’agit ici d’avoir un aperçu des raisons qui vous amènent en thérapie.

C’est également l’occasion, si j’en ai la possibilité, de vous exposer comment les méthodes que j’utilise fonctionnent et de vous donner un aperçu des techniques que l’on utiliserait ensemble dans le cas où vous souhaiteriez poursuivre le travail thérapeutique.

Enfin, elle vous laisse l’opportunité de poser toutes les questions que vous souhaitez.

Combien de temps dure une séance ?

Je travaille par session de 45 minutes. En accord avec le patient, celle-ci peut être un peu plus longue si elle implique de se sortir du cabinet par exemple.

Combien de temps dure une thérapie ?

La durée d’une thérapie est variable. Les Thérapies Cognitives et Comportementales sont considérées comme des thérapies brèves. En général, une thérapie dure en moyenne entre 3 et 6-8 mois. Elles n’excèdent pas 3 ans (dans le cas de troubles multiples et/ou très handicapants). Quelques séances de soutien dans une période difficile sont également possibles. Mais ce ne sont que des durées indicatives, une thérapie n’avancera toujours qu’au rythme auquel le patient est prêt à avancer.

Est-ce qu’il existe une confidentialité patients-thérapeutes ?

Je suis le code de déontologie qui implique des devoirs du psychothérapeute vis-à-vis de ses patients tels que le respect de l’individu, le secret professionnel et la garantie de son anonymat.

Quelle est votre politique concernant l’annulation d’une séance ?

Je demande à mes patients de me prévenir au moins 24 heures avant s’ils ne peuvent pas être présents à une session. Dans le cas contraire, la séance est généralement due.

Comment puis-je payer ma séance ?

J’accepte les paiements en espèces et transfert. Je n’ai malheureusement pas la possiblité d’encaisser les paiements par cartes bancaires pour le moment.

Avez-vous des ouvrages à me conseiller ?

Je travaille actuellement à la mise en ligne d’une rubrique « Blog » où vous trouverez une sélection d’ouvrages qui peuvent être intéressants pour vous et d’articles sur le développement personnel.

En attendant, je conseille souvent à mes patients la lecture de ces auteurs : Christophe André, Stéphanie Hahusseau, Frédéric Fanget, Jean Cottraux.

Si par hasard, vous avez une question dont la réponse ne se trouve pas ici, n’hésitez pas à me contacter, je serais ravie de vous éclairer.